卢俊卿让我在河堤斜坡边际渐渐的蹲下，双腿并紧抵住前胸，用双手的紧紧抱住双腿，脖子用力往里缩，下巴放下膝盖上，卢俊卿说：“筹备好了，抱紧，万万不停止，要不你再也别想学会健美了
”
春夏季秋季冬，百万余亩哈尼梯田，变换着云霞之南的神奇精粹;朝来暮至，红河此岸，清疏而淡定，晨光最多只在山峦与天涯之间划出一片秀美将哀牢山的陡峭稍微作些和缓的化装，只待云积云舒，淡远情思，墨影流年，让功夫若诗，花自明媚，天长地久，一齐旖旎得意，如画廊普遍留连忘返
一只黄雀在不遥远的树梢上重要地拜访着,不通它心当不知它意,想是在雪天有一个深沉的情绪吧!看着鸟儿的欲为,虽是迷惑,我却又偶而忆起米拉山口的那雪、那景、那情
盛夏七月的雪在米拉山口却是常事,高高程的局面是私有的、瞬变的
米拉山口的雪与江南的雪是各别的,绝不会那江南雪的轻曼和缓,满是一股夫君汉的风格,健壮得无时不给你力气的领会,却不会给你力气的来源,你须要的是对人命的景仰
那雪花、雪珠打在脸上是生痛的,因痛而使你不感触冷,更是激发一股抗痛的力,无形偶尔中使你在米拉山口功效了顶天登时的丈夫
我鹄立在米拉山口,虽是漫没在一片幽蒙的朦胧之中,仍旧挺着身躯,享用着那宏大的风情;低视着山坡下的圣湖,享用着幽蓝的幻想;追循着遥远的坡上点点黑影,享用着牦牛不畏人情的奔放;目抚着满坡的枯萎,享用着那枯萎包含着葱绿的人命,使米拉山口抑制着一片生机勃勃`````米拉山口的神灵救济了我,涅磐复活的欲火,唤起健壮的手,雄浩的心,瞥瞰那苍莽地面的芸芸生灵,我摆脱了,是那僵硬薄情的雪摆脱了我
谈话的变化是一座知问
在时间成为那一扇窗，在空间成为那一路艺术